pelvic فلوريل فلور جسم جي بنيادي استحڪام جو هڪ اهم حصو آهن ۽ مثاني، uterus، ۽ آنڊن کي سهارو ڏيڻ جا ذميوار آهن. بهرحال، اهي عضون حمل جي حمل، ٻار جي پيدائش، عمر ۽ ٻين عنصر جي وقت تي وقت لڳائي سگهن ٿا. ڪمزور pelvic فرش عضلتون پيشاب جي عضون، pelvic injections lections، ۽ جنسي اطمينان کي گھٽائي سگھجي ٿو. خوشقسمتي سان، انهن عضون کي مضبوط ڪرڻ جا طريقا آهن، ۽ هڪ 5 ٽڪڙو پيلوڪ فلور ٽرينر سيٽ توهان کي مضبوط پيلويڪ فلور حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
هڪ پيلوڪ فلور عضلات جي ٽرينر سيٽ کي استعمال ڪرڻ لاء ڪيترائي اهم فائدا آهن. پهريون ۽ اڳوڻو، توهان جي pelvic فرش جي عضون کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ پيشاب جي تاخير جي علامتن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اهو خاص طور تي عورتن لاء فائدي مند ٿي سگهي ٿو جيڪي پيدائش يا انهن ماڻهن لاء جيڪي ماڻهن سان لاڳاپيل عضلات جو تجربو ڪري رهيا آهن. ٽارگيٽ ورزش کي انجام ڏيڻ لاء سيٽ ۾ مختلف اوزار استعمال ڪندي، توهان پنهنجي pelvic فرش جي عضون جي طاقت ۽ برداشت کي بهتر بڻائي سگهو ٿا، توهان جي مثاني ۽ گهٽ ليڪن جي بهتر ڪنٽرول کي بهتر ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا.
اضافي طور تي، هڪ مضبوط پيلوڪ عابڪ جي عضوي عضوي جي نجهن کي روڪڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگھي ٿو، هڪ عارتن، ڌيئرن جي ٻاهريل، يوچو، يوچين، يئر پگھل فلور فرش جي عضون کي انهن عضون جي عضون کي گھٽائڻ، پروجيڪٽ ۽ لاڳاپيل تڪليفن جي خطري کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
وڌيڪ، pelvic فرش جي عضلات جي عضلات جي ٽرينر سيٽ کي استعمال ڪندي پڻ جنسي فنڪشن ۽ اطمينان کي بهتر بڻائي سگهي ٿو. مضبوط pelvic فرش عضلتون جنسي ۽ orgasm لاء، انهي سان گڏوگڏ جنسي سرگرمين دوران برتري برقرار رکڻ لاء. هڪ ٽرينر سيٽ جي مدد سان پيلوڪ فرش جي مشق کي شامل ڪندي، توهان پنهنجي عام طور تي پنهنجي مجموعي سڪون ۽ اعتماد کي وڌائي سگهو ٿا.
انهن خاص فائدن کان علاوه، توهان جي pelvic فرش جي عضون کي مضبوط ڪرڻ بهتر طور تي مجموعي طور تي ڪور جي استحڪام ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اهو گهٽ پوئتي درد جي خطري کي گهٽائڻ ۽ توهان جي مختلف جسماني سرگرمين ۾ مشغول ڪرڻ جي صلاحيت کي بهتر بڻائي سگهي ٿو. هڪ مضبوط بنيادي توازن برقرار رکڻ ضروري آهي، ۽ pelvic فرش جي مشق ڪنهن به سٺي گول فٽنيس معمول جو هڪ اهم جز آهي.
جڏهن 5 ٽڪرا پيلو فلڪ ٽرينرز سيٽ استعمال ڪندي، اهو ضروري آهي ته توهان جي ڪم ڪار جي شدت کي وڌائڻ ضروري آهي. شروعاتي مزاحمت سان شروع ڪريو ۽ تدريسي طور تي توهان جي رستي تي ڪم ڪيو جئين توهان جا عضلات مضبوط ٿي وڃن. تسلسل آهي، تنهنڪري بهترين نتيجا توهان جي روزاني معمول جي معمول جي معمول جي مشق ۾ شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته جيڪڏهن توهان وٽ ڪو موجوده pelvic صحت جو خدشو آهي، جهڙوڪ پيلوڪ درد يا پيلوڪ فرش جي شروعات کان پهريان توهان کي صحت واري پيشي سان صلاح ڏيو. اهي هڪ pelvic فرش جي عضلات جي عضلات کي استعمال ڪرڻ تي هدايت تي هدايت فراهم ڪري سگهن ٿا جيڪو توهان جي انفرادي ضرورتن لاء محفوظ ۽ اثرائتو آهي.
نتيجي ۾، pelvic فرش عضلات جي عضلات جي ٽرينر سيٽ کي استعمال ڪرڻ جا فائدا ڪيترائي ۽ پري تائين پهچندا آهن. جنسي فنڪشن ۽ pelvic عضون کي وڌائڻ لاء ۽ مجموعي فنڪشن کي بهتر بڻائڻ لاء، توهان جي مجموعي طور تي توهان جي pelvic فرش جي عضون کي مضبوط ڪرڻ جو اثر توهان جي معيار کي مضبوط ڪرڻ جو اثر وڌايو. هڪ معيار ٽرينر سيٽ جي مدد سان ٽارگيٽ ٿيل پيلوڪ فرش جي مشق کي شامل ڪندي، توهان بهتر ٽرينر صحت ۽ مجموعي صحت جي چالو قدم کڻي سگهو ٿا.
پوسٽ جو وقت: ڊسمبر 06-2023